Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
Gebruikersprofiel programma: CUSTOM 1 - CUSTOM 5 (P11-P15)
A. Druk op "UP, DOWN" om het juiste gebruikersprofiel te selecteren.
B. Druk op "ENTER" om je keuze te bevestigen en open het venster om de tijd in te stellen.
C. De tijd zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop de gewenste tijd kunt
instellen. Druk op "ENTER" om de waarde te bevestigen.
D. De afstand zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop de gewenste
afstand kunt instellen. Druk op "ENTER" om de waarde te bevestigen
E. De waarde 'calorieën' zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop de
gewenste calorieverbranding selecteert. Druk op "ENTER" om de waarde te bevestigen
F. Het eerste weerstandsniveau zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop
het gewenste belastingsniveau selecteert. Druk op "ENTER" om uw keuze te bevestigen. Herhaal
daarna bovenstaande beschrijving voor de weerstanden van 2 t/m 10.
G. Druk op "START/STOP" om met de oefening te beginnen.
De polsslag herstel-test (puls) is om uw hartslag voor en na de training te vergelijken. Het doel is om je
conditie te bepalen via de meting. Voer de test als volgt uit:
A. Houd met beide handen de pulse-sensoren vast of gebruik een draadloze hartslagband
(wanneer dit mogelijk is) om uw polsslag te testen, de computer zal uw huidige hartslag waarde
weergeven.
B. Druk op "RECOVERY" om de test voor uw polsslagherstel in te voeren en het
computerprogramma gaat naar de stopstatus.
C. Blijft de polsslag detecteren.
D. Tijd telt af vanaf 60 seconden naar 0 seconde.
E. Wanneer de tijd 0 bereikt, verschijnt het testresultaat (F1-F6) op het display.
F1= Uitstekend, F2= Goed, F3= Oké, F4= onder het gemiddelde,
F5= Niet goed en F6=slecht
F. Als de computer uw huidige hartslag niet eerst detecteert, zal het indrukken van "RECOVERY"
niet van toepassing zijn op de test voor het herstel van de hartslag. Druk tijdens de pulse-herstel-
test op "RECOVERY" om de test af te sluiten en terug te keren naar de stop status.
19
NL
VirtuFit CTR 1.2i Crosstrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
