Inhoudsopgave
Advertenties
SNELHEIDSMETER AFVALLEN/AANKOMEN
De snelheidsmeter laat zien met welke snelheid je op dit moment afvalt of aankomt, oftewel hoeveel je afvalt
of aankomt als je het huidige dagelijkse tempo volhoudt. De meter laat ook zien hoeveel calorieën je per dag
moet kwijtraken om je streefgewicht te bereiken en geeft je voorbeelden van hoe je dit kunt doen met activiteit
en voeding.
DAGELIJKS ACTIVITEITSDOEL
Om je streefgewicht te bereiken, moet je je dagelijkse activiteitsdoel behalen. Vergeet niet dagelijks je
polsunit te synchroniseren. Je polsunit laat zien hoeveel activiteit je per dag hebt uitgevoerd, zodat je kunt
zien hoe actief je nog moet zijn om je doel te behalen.
CALORIETEKORT
Om je streefgewicht te bereiken, moet je het calorietekort bereiken (het aantal calorieën dat je moet minderen
op je dagelijkse inname).
GRAFIEK GEWICHTSVERLOOP
Via de grafiek met je gewichtsverloop kun je je voortgang volgen. Met de selectievakjes kun je je
gewichtsverloop, je streefgewicht, je metingen en je calorieën weergeven.
BMI
In de grafiek kun je ook zien hoe je BMI (Body Mass Index) zich ontwikkelt. Je kunt bovendien zien hoeveel je
af moet vallen om binnen de normale waarden te komen.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
