Inhoudsopgave
Advertenties
Applicaties
1
Tik op het startscherm op Training → Rennen.
2
Tik op
en vink Coaching aan.
Tik op Coaching om trainingseffect, duur en maximale hartslag in te stellen.
Hieronder worden de trainingseffect-niveaus beschreven:
• G emakkelijk: algemene gezondheid behouden en uw uithoudingsvermogen verbeteren.
• G emiddeld: uw basisfitnessniveau behouden en uw cardiovasculaire uithoudingsvermogen
verbeteren.
• V erbeteren: uw basisfitnessniveau en cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeteren.
• A ls u korter traint dat aangegeven voor het trainingseffect, neemt de intensiteit van de
training toe om het trainingseffect te behalen.
• A ls u pijn of ongemak ondervindt tijdens de training, stopt u direct en neemt u contact
op met een arts.
3
Veeg uw vinger omlaag van de bovenkant van het scherm om terug te keren naar het
hardloopscherm.
De installatie is voltooid.
4
Tik op Start.
De hartslagmeting wordt gestart. Begin met hardlopen wanneer de meting is voltooid. U kunt
informatie, zoals verbrande calorieën en snelheid, weergeven op het scherm.
5
Wanneer u klaar bent met hardlopen, tikt u op het scherm en tikt u op Stop → OK om uw
trainingsgegevens niet meer bij te houden.
51
Advertenties
Inhoudsopgave
