Inhoudsopgave
Advertenties
Stand van het hoofd: houd uw hoofd en nek in een comfortabele en neutrale (verticaal of rechtop) stand.
Om de kans te verkleinen dat u vermoeide ogen krijgt doordat u voortdurend naar het scherm kijkt, kijkt u
minimaal elke 20 minuten weg van uw computer en staart u minstens 20 seconden naar een voorwerp in de
verte (op ten minste 6 meter afstand).
Stoel: gebruik een stoel met verstelbare hoogte die voldoende steun voor uw rug geeft. Stel de stoel in op de
door u gewenste stand.
De plaats van armen en handen: maak gebruik van de armsteunen, indien aanwezig, of van een deel van
het bureaublad om uw armen op te laten rusten. Houd uw onderarmen, polsen en handen in een
ontspannen, neutrale (horizontale) positie. Typ met een zachte aanslag.
Bovenbenen: houd uw bovenbenen horizontaal en zet uw voeten plat op de grond of op een voetensteun.
En onderweg?
Als u onderweg bent of in een minder 'formele' omgeving werkt, is het niet altijd mogelijk de regels voor
prettig en comfortabel werken helemaal na te leven. Probeer dan toch deze ergonomische tips zoveel
mogelijk in acht te nemen. Een juiste houding en gebruik van adequate verlichting zijn uitermate belangrijk
voor uw werktempo, maar ook voor uw comfort. Als u buiten kantoor werkt, let dan extra goed op dat u een
actieve zithouding hebt en regelmatig pauze neemt. Er zijn veel productoplossingen verkrijgbaar, waarmee u
de computer precies aan uw wensen kunt aanpassen. U kunt een aantal van deze opties vinden op
https://
www.lenovo.com/accessories
. Bekijk uw opties voor dockingoplossingen en randapparaten die u de
gewenste flexibiliteit en aanpassingsmogelijkheden kunnen bieden.
Vragen op visueel gebied?
De beeldschermen van notebookcomputers zijn speciaal ontworpen om aan de hoogste eisen te voldoen.
Deze beeldschermen bieden u een duidelijk beeld en een grote, heldere schermen die goed leesbaar en
oogvriendelijk zijn. Het langere tijd geconcentreerd naar het beeldscherm kijken kan vermoeiend zijn. Als u
vragen hebt over vermoeide ogen of ander visueel ongemak, raadpleeg dan een opticien of oogarts.
Weinig blauw licht (voor bepaalde modellen)
Een computerscherm straalt blauw licht uit. Blauw licht, ook wel HEV-licht (zichtbaar licht met een hoog
energieniveau) genoemd, heeft de kortste golflengte van zichtbaar licht (380 nm tot 500 nm) en produceert
daardoor de meeste energie. Langdurige blootstelling aan blauw licht kan tijdelijke visuele vermoeidheid
veroorzaken. Deze computer wordt vanuit de fabriek geleverd in een stand met weinig blauw licht. Dit kan
vermoeide ogen helpen verminderen.
Nachtlamp (softwareoplossing)
Blauw licht is het zichtbare licht met een hoog energieniveau in het lichtspectrum. Buitensporige blootstelling
aan blauw licht zou uw gezichtsvermogen kunnen beschadigen. De nachtlamp is een functie waarmee het
blauwe licht dat computerbeeldschermen uitstralen, wordt verminderd. Als de nachtlamp is ingeschakeld,
straalt het beeldscherm van de computer warmere kleuren uit om vermoeide ogen te verminderen.
Als u het nachtlicht wilt in- of uitschakelen, typt u Night light in het Windows-zoekvak en drukt u vervolgens
op Enter. Volg daarna de aanwijzingen op het scherm.
Opmerking: Bepaalde Lenovo-computers hebben een certificering voor weinig blauw licht. Deze computers
worden getest terwijl de nachtlamp is ingeschakeld en de kleurtemperatuur is ingesteld op de
standaardwaarde 48 of hoger.
56
ThinkPad X13 Yoga Gen 2 Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
