Inhoudsopgave
Advertenties
S Health
Tik op en gebruik de volgende functies:
• M aximale hartslag instellen: instellen dat het apparaat uw maximale hartslag automatisch
bijwerkt op basis van uw profiel en eerdere hartslagmetingen. Of instellen dat uw hartslag
handmatig wordt bijgewerkt en deze zelf ingeven.
• D agel. gegevens resetten: de dagelijkse trainingsgegevens resetten.
• I nstellingen: instellingen voor S Health configureren.
• G ebruikershandleiding: helpinformatie weergeven over het gebruik van S Health.
De coachingfunctie gebruiken terwijl u traint in de hardloopmodus
Gebruik de gepersonaliseerde coachingfunctie om veilig en effectief te trainen. U ontvangt realtime
coachingadvies zodat u veilig en effectief kunt trainen om fit te blijven.
Verbind het apparaat met de hartslagmonitor om de coachingfunctie te gebruiken.
Als u de beschikbare hartslagmonitoren wilt bekijken, tikt u op → Instellingen →
Compatibele accessoires → Training.
Over de coachingfunctie
De coachingfunctie maakt gebruik van Firstbeat-technologie om persoonlijke trainingsbegeleiding
te geven. Firstbeat maakt gebruik van Trainingseffect-analyse (TE) die de totale fysieke belasting
tijdens een training berekent en de invloed op uw fitness bepaalt. Trainingseffect-niveaus worden
gebaseerd op uw fysieke profiel en de hartslaggegevens die worden vastgelegd tijdens uw
training. Uw Trainingseffect-niveau gaat omhoog wanneer u een effectieve training uitvoert en de
coachingfunctie gebruikt de Trainingseffect-waarde om u te voorzien van feedback.
De feedback wordt door de functie geleverd via opmerkingen, zoals 'sneller' , 'ga zo door' en
'langzamer' . Wanneer u de coachingfunctie voor het eerst gebruikt, wordt een schatting gemaakt
van een geschikt Trainingseffect-niveau op basis van uw profiel. Tijdens uw training, wordt
uw trainingsgeschiedenis geanalyseerd en ontvangt u meer persoonlijke begeleiding. Een
standaardtraining kan beginnen met een lagere intensiteit en sterk toenemen tegen het einde.
Ga naar
www.firstbeat.fi/te
Tijdens het trainen werkt de hartslagmonitor mogelijk niet correct als het apparaat wordt
blootgesteld aan veel zweet of als de positie ervan wordt gewijzigd.
voor meer informatie.
116
Advertenties
Inhoudsopgave
