Inhoudsopgave
Advertenties
CARACTÉRISTIQUES PROGRAMMABLES
PROGRAMME MANUEL
Le programme manuel fonctionne tel que le nom le laisse entendre, manuellement. Ceci
veut dire que vous contrôlez la charge de travail vous- même et non l'ordinateur.
1.
Appuyez sur le bouton du programme MANUAL, ensuite sur le bouton ENTER.
2.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge
à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
accepter le changement. Procédez à l'écran suivant.
3.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre du
poids à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER
pour continuer.
4.
Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des
boutons LEVEL UP et DOWN et appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
5.
Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en
arrière d'un niveau de programmation et modifier vos données en appuyant sur le
bouton STOP.
6.
Une fois que le programme commence, vous êtes au niveau 1, le niveau le plus
facile. C'est une bonne idée de demeurer quelque temps au niveau 1 pour la période
d'échauffement. Si vous voulez augmenter la charge de travail, appuyez sur le bouton
UP sur la console ou le bras pivotant droit. Pour la diminuer, appuyez sur le bouton
DOWN sur la console.
7.
Au cours du programme MANUAL, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le
bouton DISPLAY.
8.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance d'exercices. Le sommaire est
affiché pendant quelques secondes et la console à l'affichage de démarrage.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
