Inhoudsopgave
Advertenties
6. EFFICIËNT AFKOLVEN
Het belangrijkste voor een geslaagde afkolfsessie is de toeschietreflex
activeren. Dit is het moment dat uw melk vrij begint te stromen.
Warme, vochtige kompressen op de borsten en lichte cirkelvormige
massagebewegingen voor en/of tijdens een sessie kunnen deze natuurlijke
toeschietreflex stimuleren. De Thermoparels 3-en-1 cold/hotpacks van
Lansinoh® in de warme modus kunnen hiervoor goed dienstdoen.
Sommige mama's kunnen meer dan één melkstuwing krijgen tijdens een
afkolfsessie. Druk hiervoor na het einde van de eerste sessie op de Stimulatie-
knop
om terug te keren naar de toeschietfase .
Hoelang duurt een afkolfsessie?
Dat varieert naargelang uw situatie, maar doorgaans volstaat 10-15 minuten
per borst. Als u de elektrische borstkolf van Lansinoh® in de dubbele modus
gebruikt, wint u tijd en studies hebben aangetoond dat u de lactatie nog meer
stimuleert door af te kolven in de dubbele modus. Net zoals bij borstvoeding is
het niet noodzakelijk om uw kolfsessies te timen omdat u al gauw al doende zal
ondervinden wat voor u de ideale afkolfduur is.
Wanneer melk afkolven?
Dat hangt af van waarom u een borstkolf gebruikt.
•
als uw baby goed drinkt en u wil een melk-voorraadje aanleggen voor
de momenten dat u weg bent (uitstap, terug aan het werk), kunt u best
afkolven na een voeding. In het algemeen hebben mama's 's ochtends het
meeste melk; dat is dus een goed moment om te beginnen.
•
als u baby nog niet drinkt (bv. prematuurtje, hospitalisatie) moet u 8 tot
10 sessies inplannen voor een periode van 24 uur en niet meer dan 5 uur
tussen twee sessies laten. Vervolgens zal de frequentie verminderen zodra
de borstvoeding goed op gang is gekomen (tussen 750 ml en 1000 ml
afgekolfd per dag)
Tips om de sessies te verbeteren, naast borsten masseren
•
Ga om te beginnen in een comfortabele ruimte zitten en zorg ervoor dat u
alle accessoires binnen handbereik hebt
•
Ga in de buurt van uw baby zitten of, indien u van hem gescheiden bent,
denk aan hem, bekijk zijn foto, raak zijn gedragen en niet gewassen kleertjes
aan of ruik eraan, luister naar een opname van als hij weent of brabbelt
50
•
Als uw baby nog klein is, zorg dan dat u minstens een half uur vooraf huid-
op-huidcontact met hem hebt
•
U kunt één borst afkolven terwijl uw baby aan de andere borst drinkt.
Zo kunt u de afkolfefficiënte verhogen doordat de toeschietreflex wordt
gestimuleerd door de zuigbewegingen van uw baby
•
Zorg voor een maximale ontspanning: een warm bad voor een afkolfsessie,
muziek waar u van houdt, uw favoriete drankje, een schoudermassage door
uw partner of een vriendin
•
U kunt uw afkolfsessie beëindigen met wat manuele massage. Dit bevordert
een goede lactatie.
Tips voor de juiste maat van borstschild aangepast aan uw lichaam
U kunt de diameter van de onderkant van uw
tepel in rust meten en vervolgens enkele millimeter
toevoegen omdat hij wat zal uitzetten tijdens
het kolven. Zo krijgt u een idee van de maat van
borstschild dat u nodig hebt.
Melk afkolven mag geen pijn doen. Dus als uw tepel
tijdens het gebruik van de borstkolf tegen de rand
van de tunnel van het borstschild kleeft of wrijft, is
dat schild voor u te klein. U hebt dan een grotere
maat nodig. Als er echter veel ruimte open is en
een deel van de areola mee in de tunnel wordt gezogen, is dit borstschild voor u
te groot. U hebt dan een kleinere maat nodig.
Hoeveel melk wordt gemiddeld afgekolfd?
Dat hangt af van de leeftijd van uw baby, de tijd sinds de vorige voeding, uw
psychologische toestand en de efficiëntie van uw borstkolf.
Als u afkolft in plaats van borstvoeding te geven, zijn dit de gemiddelde
hoeveelheden die u kunt verwachten:
Leeftijd baby
Hoeveelheid
D+4
30 tot 60ml
Van 1 tot 3 weken
60 tot 90 ml
Van 1 tot 6 maanden
90 tot 150ml
Juiste maat
Tepel
Areola
De tepel zit in het midden
en kan vrij bewegen
51
Advertenties
Inhoudsopgave
